Cреди со­вре­мен­ных за­ня­тий фит­не­сом по­яв­ля­ют­ся новые на­прав­ле­ния ком­плекс­но­го ха­рак­те­ра, со­че­та­ю­щие эле­мен­ты си­ло­вых тре­ни­ро­вок, кар­дио и аэроб­ных на­гру­зок, ко­то­рые адап­ти­ру­ют­ся для взрос­лых и детей.

Tак, шей­пинг-юни — про­грам­ма для детей, по­стро­ен­ная с учётом фи­зио­ло­ги­че­ских осо­бен­но­стей ор­га­низ­ма, — по­мо­жет при­об­щить ребёнка к за­ня­ти­ям фи­зи­че­ски­ми упраж­не­ни­я­ми, сфор­ми­ро­вать осан­ку.

Tанцы для детей улуч­ша­ют мы­шеч­ную силу, гиб­кость, ко­ор­ди­на­цию дви­же­ний. На­при­мер, ба­лет­ная под­го­тов­ка по­мо­га­ет ис­пра­вить ис­крив­ле­ние по­зво­ноч­ни­ка, а на­род­ные танцы хо­ро­ши по­ло­жи­тель­ным воз­дей­стви­ем на пси­хо­эмо­ци­о­наль­ное здо­ро­вье ребёнка.

Tай-бо — это тре­ни­ров­ка для тела, ра­зу­ма и духа. Объ­еди­ня­ет в себе бо­е­вые ис­кус­ства, танцы, аэро­би­ку, бокс, ка­ра­те, кик­бок­синг.

Фит­бол по­ка­зан ма­лы­шам с за­бо­ле­ва­ни­я­ми нерв­ной си­сте­мы и опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та.